L’aïkido…

Qu’est ce que l’Aïkido?

9252369e1b656429c3d42c4fbf7f6961L’aïkido est un art martial japonais créepar Morihei UESHIBA au début du XX ème  siècle . C’est une forme moderne et pacifique d’un ancien art martial japonais, l’aikijutsu, avec des techniques de ken jutsu et de jujistu de l’école daito ryu. L’aïkido n’est pas un sport de combat mais un art martial non violent, un système de défense visant à rendre inoffensif un attaquant, sans lui causer de blessure, en utilisant sa force et son énergie pour la retourner contre lui-même.

L’aïkido n’a pas pour objectif la destruction de l’adversaire mais plutôt de désamorcer une situation de conflit, d’améliorer les relations  entre les personnes en favorisant le développement de chacun et non l’affirmation de soi, au détriment de l’autre.

C’est pour ces raisons que la compétition qui  encense le vainqueur et écrase le vaincu n’a pas sa place en aïkido. L’absence de compétition en aïkido permet à tous, d’adapter son  niveau d’effort à ses propres capacités et de remplacer la notion de vaincre par le dépassement de soi.

 

Le mot Aïkido est symbolisé par trois idéogrammes :

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AI harmonie, union, coordination

 

KI énergie, puissance interne

 

DO la voie, la recherche, l’étude

 

Il peut donc se traduire par  « la voie de l’harmonisation des énergies ».

Les valeurs educatives de l’aïkido

Elles sont de plusieurs natures:

Physiques

  • prise de conscience de son corps
  • développement harmonieux de toutes les parties du corps
  • correction de la colonne vertébrale
  • relaxation
  • relâchement musculaire
  • amélioration de l’équilibre
  • contrôle de la respiration
  • augmentation de l’endurance, de la résistance à la fatigue, du dynamisme

Mentales

  • évacuation du stress
  • sensation de bien être
  • effacement du sentiment d’insécurité
  • amélioration de la confiance en soi et dans les autres
  • augmentation de notre énergie fondamentale

Morales

  • courage
  • gout de l’effort
  • maitrise de soi
  • esprit de groupe
  • échange
  • respect
  • sagesse
  • sincérité
  • honneur
  • loyauté
  • fidélité
  • politesse
  • modestie

 

Techniques

  • développement des réflexes
  • étude des déséquilibres
  • connaissance et utilisation de l’énergie

 

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La pratique de l’aïkido

L’objectif de l’aïkido est vaste et ambitieux. Il serait réducteur de le cantonner à un ensemble de trucs appris à court terme. Il faut le considérer comme un engagement qui nécessite une recherche permanente, une envie de progresser sans cesse tant sur les plans technique, physique que mental ou relationnel.

Pendant la pratique, on est attaquant (uke)  et défenseur (tori) chacun à son tour.

Leurs rôles sont égaux et sont considérés avec le même sérieux car ils sont les faces indissociables de la situation qui sert de cadre pour l’étude. La pratique consiste à effectuer des techniques sans heurt, visant à canaliser, à contrôler l’adversaire.

  • Techniques à mains nues avec un ou plusieurs adversaires, armés ou non
  • Techniques au sabre (bokken), au bâton (jo)
  • Techniques de projection ou d’immobilisation effectués a genoux, debout, avec une attaque arrière

Pendant la réalisation des techniques, il faut canaliser le mouvement, la vitesse et la force de l’adversaire et les effectuer sans rentrer en opposition.